Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетический минтай с тушёной капустой
Рецепт с фото пошаговый
Автор 🌸 Таша 🌸 🌳 ✈️
#стройнеюскукпад
#другАнастасияРемнева
#ппужин #будьздоров
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
19 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе минтая 1-2
- Натуральный йогурт
- Репчатый лук 1
- Морковь 1
- Соль, перец
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Филе порезать на кусочки. Посолить, поперчить и выложить в форму. Сверху выложить слой репчатого лука и моркови.
2
Намазать натуральным йогуртом. Накрыть крышкой или фольгой и выпекать в духовке при температуре 180 градусов 40-60 мин (может и меньше, но я делаю сразу себе и ребенку).
3
Молодую капусту потушить без крышки (иначе "перепотеет" и будет не вкусно).
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82124
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
