диетический минтай с тушёной капустой

филе минтая , натуральный йогурт , репчатый лук , морковь , соль , перец

яйца , мука из овсяных отрубей , без них , клейковина , сухое обезжиренное молоко , кукурузный крахмал , творог , разрыхлитель , соль , сахзам , яйца отварить , капуста мелко , соединить с яйцами . все перемешать

картофель , помидоры , стручковая фасоль , капуста белокочанная , консервированный горошек , репчатый лук , морковь , капуста цветная , сушеные грибы , петрушка , лавровый лист , перец черный , соль

картофель , помидоры , стручковая фасоль , капуста белокочанная , консервированный горошек , репчатый лук , морковь , капуста цветная , сушеные грибы , петрушка , лавровый лист , перец черный , соль

грудка куриная , вода , картофель , морковь , лук репчатый , зелень свежая , томатная паста , квашеная капуста , соль

бульон , грудка куриная , картофель , перец сладкий , лук-порей , морковь , капуста брюссельская , соль , перец

минтай , лук , помидор , сметана , чеснок , зелень , соль , перец на кончике , сыр твердый

минтай , отруби , морковь , лук , белок , соль , специи , томатная паста , вода

минтай , соль , перец , имбирь сушеный , базилик , масло растительное , лук , морковь , рис , вода , томатная паста

капуста , куриный бульон , морковь , лук , зелень , соль , перец , свекла

вода , мясо , одна свекла , одна маркова , лук , капуста пекинская , батат , петрушка , лавровый лист , соль

вода , картофель , брокколи , капуста цветная , морковь , лук , зелень , соль