Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пирог с капустой и яйцом (диетический)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Холодова💃
#кукпадготовит #диетическоеблюдо #ешьихудей
Вы полюбите этот пироги, который, кстати...
Ингредиенты
- Яйца 3
- Муки из овсяных отрубей (или пшеничных) можно и без них 1 ст. л.
- Изолята (протеин) 1 ст. л.
- Клейковины (глютен) 1 ст. л.
- Сухого обезжиренного молока 2 ст. л.
- Кукурузного крахмала 2 ст. л.
- Пачка) творога 200 г
- Разрыхлителя 1 пак.
- Соль по вкусу
- Сахзам (фирпарад) или пару капель (милфорд) 1 щеп.
- Начинка:
- Яйца отварить, остудить, измельчить
- Капусту нарезать мелко, потушить, соединить с яйцами. всё перемешать
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Замешиваем тесто: Творог взбить с яйцами, далее добавить все сыпучие ингредиенты, хорошо перемешать.
Половину теста выкладываем в силиконовую форму, делаем бортики. Потом высыпаем начинку и закрываем оставшимся тестом (Если тесто густое, добавляем 20-40 мл. кефира).
2
Ставим в разогретую духовку на 40 минут при 180* (см. по своей духовке). Выключить духовку когда верх пирога подрумянится, но сразу не вынимаем, пусть постоит ещё 5-7 мин. Следим чтобы не подгорел! Вынуть немного остудить на решетке.
3
Всё, можно резать. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91255
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
