1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Минтай с помидорами и сыром за 30 минут - Обалденный диетический рецепт
Рецепт с фото пошаговый
Автор Шеф повар
Диетическое и вкусное блюдо, а так же и полезное наверняка понравится людям следящими...
Ингредиенты
- Минтай 600-700 гр.
- Лук 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Сметана 3-4 ст.л.
- Чеснок 3-4 зубчика
- Зелень 1/2 пучка (укроп, петрушка и т д) - кому что по вкусу.
- Соль и перец на кончике чайной ложки.
- Сыр твёрдый 50-70 гр.
Шаги приготовления
356
человек планируют готовить
1
Лук чистим, режем кольцами, выкладываем в форму для запекания.
2
Рыбу режем небольшими кусочками, солим, перчим. Выкладываем в форму для запекания на лук.
3
Посыпаем мелко порезанным чесноком, смазываем сметаной и выкладываем порезанные колечками помидоры.
4
Сверху посыпаем мелко порезанной зеленью и тертым сыром.
5
Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 минут.
6
Дать немного остыть и можно подавать на стол!
7
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812034
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
