Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай с помидорами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна
Долго думала что приготовить на ужин, выбор сделан в пользу рыбы, минтай. Если вы...
50 мин
4-5 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
73
0 %
13 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе минтая 400 г
- Лук 1 шт.
- Морковь средняя 1 шт.
- Кабачок маленький 1 шт.
- Зелень укропа
- Соль
- Перец чёрный
- Куркума
- Орегано
- Кинза сушеная
- Приправа для рыбы
- Сок лимона 3 ст. л.
- Помидоры средние 2 шт.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Лук и кабачок режем, морковь трём на тёрке, отправляем все в сковородку, тушим на медленном огне, добавляем зелень, соль, специи, перемешиваем.
2
Минтай филе промыть, замариновать в соли и специями для рыбы, добавить сок лимона. Помидоры нарезать кольцами.
3
В форму выкладываем овощи, сверху маринованные филе, и помидоры. Отправляем в разогретую до 180° духовку на 35 минут.
Приятного вам аппетита ❤️.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97718
Эмоции 42
Подарите автору эмоцию!
15
6
8
13
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
