Диетический плов с белой рыбой
Автор Люда
Это очень вкусное и простое в приготовлении блюдо. Рис получается рассыпчатым, рыбка...
1 час
4
Ингредиенты
минтай 600 гр.
соль 1 ч. л.
перец 1/3 ч. л.
имбирь сушёный 1/3 ч. л.
базилик 1/2 ч. л.
растительное масло
лук 100 гр.
морковь 100 гр.
рис 250 гр.
вода 600 мл.
соль 1 ч. л.
перец 1/2 ч. л.
томатная паста 2 ст. л.
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Рыбу почистить, помыть, нарезать порционными кусочками, положить в миску. Посолить, поперчить, добавить сушёный имбирь, базилик, перемешать, оставить на 5 минут.
2
Лук и морковь почистить, нарезать кубиком. В сковороду влить растительное масло, обжарить овощи до мягкости, положив с начало лук, а затем морковь.
3
Добавить томатную пасту, слегка обжарить. Рис хорошо промыть, всыпать в сковороду, влить воду, посолить, поперчить, перемешать.
4
Сверху положить рыбу, слегка вдавив её в рис. Накрыть крышкой, тушить 20-25 минут.
4.851668
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
3
0
0
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!