псиллиум 387 рецептов найдено

Стандартный
Премиум поиск
325
Земляника с кокосовым йогуртом 👌
земляника, кокосовый, подсластитель, псиллиум
recipe-author-avatar
Елена ✈
Земляника с кокосовым йогуртом 👌
326
Протеиновые конфетки «халва»
арахисовая паста, протеин со вкусом шоколада, псиллиум, кокосовая стружка, семена чиа, кокосовое масло
recipe-author-avatar
alina_raraavis
Протеиновые конфетки «халва»
327
Оладьи из кабачков
кабачок, яйца, льняная мука, псиллиум, соль, перец
recipe-author-avatar
Foteni
Оладьи из кабачков
328
Хлеб из кунжутной и льняной муки с псилиумом
яйца, сливки, псиллиум, кунжутная мука, льняная мука, разрыхлитель, соль, льняное семя, кунжут, тыквенные семечки
recipe-author-avatar
Елена Кузьмина
Хлеб из кунжутной и льняной муки с псилиумом
329
Высокобелковые маффины с голубикой
белки, соевое молоко, псиллиум, протеин, овсяная мука, ванилин, разрыхлитель, корицы, стевия, голубики
recipe-author-avatar
alina_raraavis
Высокобелковые маффины с голубикой
330
Хлебушек для тех, кто на диете
теплые молоки, вода, яйца, мука из овсяных отрубей, овсяные отруби помола, мука из пшеничных отрубей, изолят соевый белок, клейковина, сом, псиллиум, соль, сахзам, масло растительное, сухие дрожжи
recipe-author-avatar
Ирина Холодова💃
Хлебушек для тех, кто на диете
331
Киш. Дюкан
творог, подсластитель, вода, дрожжи, разрыхлитель, псиллиум, клейковина, мука из отрубей, вареная курица, брокколи, капуста брюссельская, тертый сыр, йогурт, большое яйцо, соль, перец
recipe-author-avatar
Life Food
Киш. Дюкан
332
Рыбные котлеты. Дюкан
творог, тунец, псиллиум, лук, яйцо, соль, перец
recipe-author-avatar
Life Food
Рыбные котлеты. Дюкан
333
Пироги Дюкан
вода, дрожжи, мука из отрубей, подсластитель, псиллиум, клейковина, разрыхлитель, творог, масло, вареная печень с жареными луком
recipe-author-avatar
Life Food
Пироги Дюкан
334
Кокосовые пп печеньки
кокосовая стружка, кокосовая мука, подсластитель, разрыхлитель, псиллиум, кокосовое молоко, вода
recipe-author-avatar
Светлана Clair
Кокосовые пп печеньки
335
Пирог с печенью Дюкан
творог, клейковина, подсластитель, разрыхлитель, яйцо большое, масло подсолнечное, псиллиум, печень, яйцо, сыр, молоко, укроп
recipe-author-avatar
Life Food
Пирог с печенью Дюкан
336
Булочка льняная - низкоуглеводная
мука льняная, яйца, псиллиум, разрыхлитель, уксус, масло оливковое, вода
recipe-author-avatar
Foteni
Булочка льняная - низкоуглеводная

Рецепты с псиллиум. Вкусные блюда на каждый день и на праздник

Псиллиум, или шелуха семян подорожника, стал популярным ингредиентом в кулинарии благодаря своим полезным свойствам. Этот продукт чаще всего используется в выпечке и диетических блюдах, помогая улучшить текстуру теста и повысить его питательную ценность. Одно из главных преимуществ псиллиума – его способность связывать ингредиенты. Это делает его незаменимым в безглютеновой выпечке. Добавляя псиллиум в тесто, можно добиться эластичности и мягкости, даже если используются альтернативные виды муки, такие как миндальная или кокосовая. Кроме выпечки, псиллиум добавляют в каши, смузи или йогурты, чтобы увеличить содержание клетчатки. Это делает блюда более сытными и полезными для пищеварения. Иногда псиллиум используется для приготовления соусов или подлив, так как он хорошо загущает жидкости, придавая им нужную консистенцию.