батончики на перекус

геркулес долгой варки , орех грецкий , абрикосовые косточки , тыквенные семечки , кунжут , изюм , миндаль , протеин , молоко , какао порошок

чернослив , курага , банан , овсянка , финики , всё зависит от вашей фантазии

овсяные хлопья , чернослив , курага , орехи , семен , банан , мед

На одну порцию (3шт) : , хлопья злака , какао - порошок , яйцо , белок , орехи , чернослив , кунжут

финики с косточками , курага , овсяные хлопья быстрой варки , миндаль , орех грецкий , мед , кокосовая стружка

овсяных хлопьев , финики , чернослив , банан , арахисовая паста , кунжут

овёс зерновой , овсянка , курага , молоко , мед , орехи , шоколад черный , какао , миндальные лепестки

овсяных хлопьев , масло сливочное , мед , яйца , молоко , соль , изюм , курага , чернослив , орех грецкий

тахини , мед , темный шоколад не менее какао , растопленный , орехи , семечки , фрукты , фитнес-хлопья , овсяные хлопья , клюква

брокколи , яйца , творог обезжиренный , сыр , соль , перец

хлопья , яблоко , банан , изюм , орехи , семечки

арахис обжаренный , финики , протеин , заменить на сухое молоко , сироп топинамбура , заменить на мёд