бутерброды из свёклы на завтрак

хлеб серая формовая из муки сорта на ржаной закваске , хумус паста , яичница-болтунья с козьим сыром , копченый лосось , зелень петрушки

батон из расчёта на бутерброд , яйца , сыр , соль , специи

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы

хлеб , яйцо , молоко , соль , перец черный , зелень , масло оливковое

отварная свекла , тыквенные семечки , варена , лимонный сок , масло растительное , соль , перец

тестовый хлеб , яйцо куриное , колбаса , сыр , соль , специи , масло растительное

прошутто , пирог , ростовский помидор , пармезан , топленое масло

авокадо , тофу , чеснок , бородинский хлеб , лимонный сок

хлеб , сыр , ветчина , масло сливочное

кабачок , помидор , яйца , сыр , мука , чеснок , кукурузный крахмал , сметана , базилик , паприка , соль , перец черный молотый , зелень , масло растительное

яйца , лук , мидии , майонез , заменить сметана , масло оливковое , соль

баклажан , морковь , лук , перец болгарский , майонез , чеснок , сыр , перец острый