быстрый завтрак бутерброд с яйцом пашот

хлеб , арахисовая паста без сахара , джем ягодный

хлеб , сыр творожный , авокадо , вяленые томаты , куриный рулет , кунжут

пшенично-ржаной хлеб , грудинки , хрен столовый

яйца , соль , тостовый хлеб , сыр , колбаса , масло растительное

хлеб , помидор , огурец , сыр , укроп , соль

хлеб , вареная колбаса , сыр , помидор , кетчуп , майонез , укроп

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы

хлеб , яйца , помидор , колбаса , листы салата , сыр , масло сливочное , соль

хлеб со злаками , яйца , сыр , мясная нарезка , масло растительное , соль , перец

зерновой хлеб , руккола , помидор , сыр творожный , укроп

черный хлеб , сыр творожный , малосольная семга

батон , помидор , моцарелла , чеснок , кунжуто чёрно-белый , майонез