быстрый завтрак вариант первый

яйца , молоко , перец черный молотый , сосиски

авокадо , гречневые вафли , семена чиа , красная паприка сладкая сухая , киви , виноград

лаваш листовой , помидор , сыр

тостовый хлеб , сыр , яйцо , колбаса , масло сливочное

яйцо , картофель вареный , чеснок , специи

колбаска , сыр , помидорк , укроп , репчатый лук , лаваш , яйцо

багет , помидоры , сыр , майонез , зелень

горбушка хлеб , яйца , соль , масло

помирод , яйца , сыр твердый , соль , перчик , зелень , подсолнечное масло

яйцо , хлеб , сыр , мясо

лаваш тонкий , яйцо , зелень , сыр плавленный , соль , перец

сосиски , яйца , молоко , соль , масло растительное