вкусный и полезный перекус

йогурт греческий , сок апельсина , желатин , сахар , какао

орех грецкий , курага

хлеб домашний , авокадо спелое , рыба лосось слабосоленый , соль перец , масло оливковое , сок лимона

банан , инжир , творог , молоко , мед

апельсин , банан , обезжиренный йогурт , мед , лед

тахини , мед , темный шоколад не менее какао , растопленный , орехи , семечки , фрукты , фитнес-хлопья , овсяные хлопья , клюква

черный хлеб , мед , творог

банан , киви , шпинат , яблочный сок без сахара

хурма , творог , сахарная пудра , орех грецкий , шоколадка

тыква , свекла , сыр , чеснок , соль , перец свежемолотый , сок лимона , масло оливковое , листы петрушки

апельсин , киви , яблоко , орехи , мед

йогурт натуральный , желатин , ванилин , киви , сахзам