диетический оливье

авокадо, перец болгарский, черри, моцарелла, брынза, пармезан, масло оливковое, зелень, итальянские травы

вода без куриного бульона, бурый рис, масло оливковое, морковь, лук-порей, соль, горошек перец, лавровый лист

смесь салатов, варенные яйца, шампиньоны маринованные, варенное говяжье, масло оливковое

шампиньоны, куриное филе, репчатый лук, сыр минимальной жирности, оливковое, йогурт не сладкий, соль, укроп, петрушка

отварные яйца, качан брокколи, стручковая фасоль, орех грецкий, зелень рубленная, свежий огурец, масло оливковое, соль, перец

куриное филе, морковь, большая луковица, кабачок, соцветия брокколи, зеленый горошек, масло оливковое, соль, перец, лавровый лист, сушеная зелень

брокколи, молоко, репчатый лук, сельдерей, соль, лавровый лист, вода, масло оливковое

грудка куриная, кукуруза консервированная, лук репчатый, морковь, картофель, яйцо куриное, лавровый лист, зелень рубленая, масло оливковое, соль, перец

Для салата:, салатный микс, помидоры черри, авокадо, слабосоленая нерка, Для заправки:, горчица, лимонный сок, масло оливковое, соль, перец

Для котлет (получается примерно 10 штук) :, фарш из нерки, яйца, кукурузный крахмал, йогурт, соль, перец, чесночный порошок, кайенский перец, мускатный орех, Для салата:, редис, огурец, помидоры черри, укроп, петрушка, лимонный сок, масло оливковое

свекла свежая, морковь, вода, масло оливковое, кинза, сок лимона, капуста белокочанная, сельдерей

свекла, груша, огурец соленый, брынза, масло оливковое, горчица с зернами, соевый соус, мед, орех грецкий