диетический омлет на пару белковый завтрак

говядина , лучше на кости , лук , картофель , свекла , морковь , капуста белокочанная , соль , перец , приправы

говядина на косточке , большая луковица , морковь , свекла , кабачок , перец сладкий , картофель , капуста , помидоры , чеснок , соль , зелень петрушка , укроп , лавровый лист

куриная голень , стручковая фасоль , зеленый горошек , морковь , сметана , специи , зелень , масло оливковое , салаты

яйцо , твёрдый голландский сыр , чуть зелень , соль , перец , диетический творог , помидорк

молоко , творог сухой в брикет , яичный желток , соль , сода

диетический творог , натуральный йогурт , банан

яйцо , творог диетический , натуральный йогурт , цельнозерновая мука , разрыхлитель , ванилин , тростниковый сахар

овсяные отруби , пшеничные отруби , сметана , разрыхлитель , сыр , ветчина

творог диетический пятипроцентный , без комочков , яйца куриные , манки , мука , кукурузный крахмал . можно обычный кортофельный , сахарная пудра , разрыхлитель , сахар

хлеб диетический , яйцо , редиска , укроп

На 7 блинов: , молоко , яйца , соль , какао , кукурузный крахмал , Суфле: , быстрорастворимый желатин , ванилин , лимонная цедра , мягкий творог , сливки , ягода

творог , укроп , огурец , хлеб диетический "мультисбор"