завтрак без заморочки

крупа пшеничная , чернослив без косточек , вода , масло сливочное , соль , сахар

овсяных хлопьев , сладкая кокосовая стружка , пророщенная пшеница , соленые семена подсолнечника , молотая корица , мед , масло растительное , изюм без косточек

мука , соль , яйцо , вода , масло растительное , вишня без косточек , сахар , масло сливочное , сметана

молоко , сливки , банан , без верха овсяных хлопьев , мед , сахарная пудра

черный виноград без косточек , мука , сахар , яйца , масло сливочное , масло растительное , молоко , сахарная пудра , соль , апельсин , лимон , разрыхлитель

хлеб , маслины без косточки , огурец , томат , авокадо , масло оливковое , перец черный , соль , брынза , укроп

нутовая мука , мука без глютена , яйцо , вода , соль , масло растительное

тыква запечёная , яйцо , подсластитель , сода , яблочный уксус , масло растительное , семена льна , изюм , овсяные хлопья , шоколад без сахара , молоко растительное , соль

яйцо , йогурт растительный , м подсластители , масло растительное , овсяные хлопья , пшено , сода , яблочный уксус , клубника , без нее , кокосовый сахар

креветки сыромороженых , лук , чеснок , помидоры в собственном соке без шкурок , орегано , перец черный , хлопья чили , тёртый сыр - в идеале фета , обычный твёрдый - у меня был отечественный аналог пармезана , сок лимона

кукурузная мука , смесь без глютеновая , мука зеленой гречки , вода , яблочный уксус , масло горчичное , соль , перец черный , зелень кинзы сушёная , куркума , лук , грибы шампиньоны , черемша , приправы , томатная паста , сливки

молоко от , йогурт без добавок , чуточку терпение , чуточку любовь