завтрак бутерброд

филе индейки , морковь , лук , кабачок , зубик чеснок , масло оливковое , соль , перец

бездрожжевой хлеб , морковный хумус , шампиньоны , зеленый горошек , тахина , семена кунжута

хлеб цельнозерновой , йогурт греческий , горчица без сахара , листы салата , помидор , эскалоп индейка . у меня был готовый обжаренный без масла в приправе , сыр легкий . погрела его с мясом , сверху яйцо

яйцо , авокадо , помидор , сыр творожный , хлеб , перец , соль

хлеб , лучше серое , салат латук , свежий огурчик , ветчина , майонез

арбуз , руккола , голубика , малина , черешня , красная смородина

хлеб , сыр , колбаса , масло сливочное , яйцо , соль

сим слабосоленый , сыр творожный , яйцо , багет , огурец свежий , масло сливочное , лимон , кунжутное семя

банан , арахисовая паста , творог мягкий , батон

лисичка , лук , морковь , подсолнечного масла без запаха , соль

батон , масло сливочное , коричневый норвежский сыр , варенье из морошки

картофелина , лук , батон , яйцо , соль , перец , укроп , масло растительное