завтрак вкусный и питательный

овсяных хлопьев , кефир , масло растительное , мед , фрукты

авокадо , рыба , яйцо , хлеб

помидор , лук , яйца , перец болгарский , кетчуп , куриный бульон , базилик , орегано , соль , перец , зира молот , тимьян молот , кориандр , зелень

яйца , сыр , соль , специи , зелень , молоко , лаваш

лаваш , ветчина , сыр , грибной соус

зерновой хлеб , слабосоленая красная рыба , руккола , яйцо , овощи

яйца , лаваш , помидор , перец , колбаса , ветчина , сосиски-на вкус , сыр , соль , перец черный

яйца , молоко , мука , перец сладкий , бекон , сыр , лук зеленый , соль , перец , масло растительное

яйцо , вареная колбаса , сыр , майонез , соль , перец , масло сливочное

картофель , яйца , масло растительное , сыр , соль , перец черный молотый

овсянка , киноа , отруби , воздушный рис , кукурузные хлопья , красные ягоды , кабачковые очищенные семена , миндаль , ягода годжи , мед , чайная ложка куркумы

яйца , молоко , мука , помидор , лаваш , сыр , соль , перец , паприка , масло растительное