завтрак для умки

творог обезжиренный , яйцо , сметана , мука рисовая , подсластитель

грудка куриная , шампиньоны , тертый сыр

икра , масло , соль , вода

тостовый хлеб , чеснок , масло сливочное , розмарин , хлопьев чили , петрушка , сыр пармезан , сыр "чеддер"

хлеб , авокадо , рикотта , арахисовая паста , смесь семян , лосось , томаты черри , лук , огурец , граната , яйцо , редис , персик , киви , банан , бальзамический соус , микрозелень , моцарелла , черника

творог , сметана , яйца , рисовая мука , сахар песок , соль , клубника , масло сливочное , панировочные сухари

кефир , мука , яйца куриные , сахар , соль , сода , подсолнечное масло

свекла , свежие листья облепихи , масло оливковое , миндаль орехи , морская соль

или два кабачок , яйцо , рисовая мука , репчатый лук , сырой голландский , подсолнечное масло

вареная говядина , чеснок , майонез , помидор , зелень , соль , перец черный молотый

замороженный банан , облепиха замороженная , свежая клубника , семена льна , вода

яйца , сливки , лук , вареная колбаса , перчик , специи , любого сыр