Делюсь 18 рецептами полезных бутербродов для завтрака/перекуса (подходит тем, кто на ПП)

Хлеб поджарить в тостере или на сухой сковороде. Авокадо размять вилкой, добавить немного лимонного сока, соль, специи. Рикотту взбить блендером и переложить в кондитерский мешок или пакет, так удобнее распределять ее на бутерброд. Состав бутербродов можете варьировать по желанию или в зависимости от того, какие продукты у вас есть. Мои варианты: ✨ Рикотта + огурец + лосось + смесь семян ✨ Авокадо + лосось + смесь семян ✨ Авокадо + сыр Фета + гранат + кунжут

✨ Рикотта + лосось + огурец + лук + микрозелень ✨ Рикотта + огурец + помидор + авокадо + смесь семян ✨ Авокадо + лосось + лук + микрозелень + семена чиа

✨ Рикотта + авокадо + гранат + тыквенные семечки + микрозелень ✨ Авокадо + яйцо + редис + микрозелень + смесь семян ✨ Рикотта + пюре манго + гранат + орехи

✨ Рикотта + соус песто + вяленые томаты + бальзамический соус + микрозелень ✨ Авокадо + вяленые томаты + сыр Фета + бальзамик + смесь семян ✨ Авокадо + моцарелла + вяленые томаты + бальзамик + микрозелень

✨ Арахисовая паста + персик + кокосовая стружка + семена чиа ✨ Арахисовая паста + банан + гранола + чиа ✨ Рикотта + киви + чиа

✨ Рикотта + груша + бальзамик ✨ Рикотта + черника + миндальные лепестки ✨ Рикотта + гранат + чиа.