avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Делюсь 18 рецептами полезных бутербродов для завтрака/перекуса (подходит тем, кто на ПП)

Делюсь 18 рецептами полезных бутербродов для завтрака/перекуса (подходит тем, кто на ПП)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мария Кох
Каким вы представляете себе идеальный завтрак или перекус? Предлагаю разные рецепты...
2 часа
18 порций
7

Ингредиенты

  • Хлеб
  • Авокадо
  • Рикотта
  • Арахисовая паста
  • Смесь семян
  • Лосось
  • Томаты Черри
  • Лук
  • Огурец
  • Гранат
  • Яйцо
  • Редис
  • Персик
  • Киви
  • Банан
  • Бальзамический соус
  • Микрозелень
  • Огурец
  • Моцарелла
  • Черника

Шаги приготовления

153
человека планируют готовить
1
Хлеб поджарить в тостере или на сухой сковороде. Авокадо размять вилкой, добавить немного лимонного сока, соль, специи. Рикотту взбить блендером и переложить в кондитерский мешок или пакет, так удобнее распределять ее на бутерброд. Состав бутербродов можете варьировать по желанию или в зависимости от того, какие продукты у вас есть. Мои варианты: ✨ Рикотта + огурец + лосось + смесь семян ✨ Авокадо + лосось + смесь семян ✨ Авокадо + сыр Фета + гранат + кунжут
2
✨ Рикотта + лосось + огурец + лук + микрозелень ✨ Рикотта + огурец + помидор + авокадо + смесь семян ✨ Авокадо + лосось + лук + микрозелень + семена чиа
3
✨ Рикотта + авокадо + гранат + тыквенные семечки + микрозелень ✨ Авокадо + яйцо + редис + микрозелень + смесь семян ✨ Рикотта + пюре манго + гранат + орехи
4
✨ Рикотта + соус песто + вяленые томаты + бальзамический соус + микрозелень ✨ Авокадо + вяленые томаты + сыр Фета + бальзамик + смесь семян ✨ Авокадо + моцарелла + вяленые томаты + бальзамик + микрозелень
5
✨ Арахисовая паста + персик + кокосовая стружка + семена чиа ✨ Арахисовая паста + банан + гранола + чиа ✨ Рикотта + киви + чиа
6
✨ Рикотта + груша + бальзамик ✨ Рикотта + черника + миндальные лепестки ✨ Рикотта + гранат + чиа.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 46
Подарите автору эмоцию!
15
8
10
13
photocomment-icon
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 7
Супер !!!!! Такая фантазия ! И море вкусов ! 👍🏻
6 июля 2022 г.
Ответить
Подборка идей 🔥
7 июля 2022 г.
Ответить
Классно, столько вариантов 👍
7 июля 2022 г.
Ответить
Какое разнообразие! На любой вкус!😍👍
7 июля 2022 г.
Ответить
Ого! Как вкусно, полезно и разнообразно 🤩
7 июля 2022 г.
Ответить
Посмотреть еще комментарии