завтрак ленивая мама

сыр твердый , творог , молоко , лаваш армянский , соль , перец , кунжут , семя льна , тыквенные семечки

ночная овсянка , морковь , изюм , сахар , соль

овсяных хлопьев , кефир , мед , какао порошок , грецкое ореха

овсяные хлопья долгой варки , семена льна , молоко , греческий йогурт , ч . банана , гранола

хлопья "геркулес" , вода , соль , перец красный , творог , варенье

овсянка , семена чиа , сахар , молоко , вода , цукаты

хлопья гречневые , вода , сыр рассольный , перец красный

хлопья гречневые , вода , сосиска , соль , перец красный

геркулес , клетчатка , фундук , голубика , кефир

овсянка долгой варки , мягкий творог , ягода , мед

ветчина , сыр твердый , помидор , батон , майонез , зелень укропа , лук . зелень , чеснок , соленые огурцы , грибы

овсяные хлопья быстрого приготовления , растительное молоко , соль , корицы , семена льна , семена подсолнечника , подсластитель , какао-порошок , кукурузные хлопья , любые сухофрукты