завтрак омлет с овощами

лук , цукини , перец сладкий , картофелина , помидор , яйца , свежая петрушка , сыр , молоко , масло оливковое , соль , перец

яйца , молоко , помидор , лук , хлеб , масло сливочное , зелень

лук , сосиски , масло растительное , яйца , помидор , соль , перец , зелень

яйца , соль , перец , тертый сыр , сосиски , помидоры , брокколи

баклажан , лук , яйца , майонез , соль , перец черный , масло растительное

картофель , лук , яйца , масло растительное , соль , перец , чеснок , лимонный сок , яйцо , масло оливковое

яйца , масло сливочное , брынза , помидор , лук

нутовая мука , помидор , лук , масло оливковое , кориандр , куркума , перец черный , соль , вода

цукини , яйца , сыр , соль , помидор , петрушка , перец

яйца , репчатый лук , помидор , перец болгарский , колбаса вареная , сыр твердый , масло растительное , соль

молодой кабачок , лук , чеснок , помидор , сыр , яйца , петрушка , соль , перец

молодой кабачок , уже зрелый овощ , тогда надо отмерять по граммам , вычищать сердцевина , яйца , мука , соль , сыр твердый , укроп , масло оливковое