завтрак омлет с овощами

тофу , лук , масло оливковое , кукурмы , соевый соус , вода , помидор , зеленый салат , перец красный

яйца , сметана , капуста цветная , брокколи , молоко , сыр , соль , перец , зелень

черный хлеб , пар зубков чеснока , лук , колбаса , маринованный огурчик , яйца , молоко , специи , зелень , сыр

бекон , лук , перец сладкий , помидор , сыр , яйца , мука , молоко , соль , перец , масло подсолнечное

яйца , молоко пол , укроп , соль , помидор , огурец

сыр тофу , помидор , лук репчатый , зелень , соль , масло растительное

яйца , колбаса , помидоры , лук , перец , специи

яйца , молоко беру на глаз , колбаса , помидор , лук , зелень , соль , специи

яйца , консервы скумбрия , помидоры , сельдерей листья , цуккини , соль , перец , семена кунжута

яйца , белок , авокадо , семга слабосоленая , хлеб чиа , овощи

кабачок , яйца , лук репчатый , приправы "ролтон . бульон грибной домашний" , зелень

отварный картофель , томаты "черри" , яйца , сыр , вода , зелень петрушки , соль , маргарин