завтрак спортсмена летний вариант пп

яйцо , молоко , соль , перец черный молотый , кориандр , перец болгарский , половинка репчатая лука , масло растительное , сыр твердый

капуста белокочанная , редис , лук зеленый , укроп , соль , перец , сметана

салат , помидор , перец , сметана , соль

творог , сливки , сахар , мята

дыня , киви , банан , мята , кокосовый напиток

лепёшка миссион , яйцо , ветчина куриная , помидоры , сыр твердый , соль , специи , укроп свежий

клубника , творог обезжиренный , молоко , кедровые орехи

помидоры , огурцы , зелень , сметана , соль , специи

масло растительное , вчерашняя гречка , яйца , сухое молоко , вода , соль , овощной салат

банан , творог , йогурт , изюм , сушеная вишня

яйцо одно , второе в центр лодочки , творог , рисовая мука , соль

творог , яйца , манки , кефир , кокосовое масло , сахарозаменитель , соль , ягода