завтрак спортсмена летний вариант пп

овсяных хлопьев , яйцо , йогурт , соль , авокадо , вяленые помидоры , крем сыр

творог , яйцо , чеснок , лук зеленый , соль , масло растительное

творог , авокадо , яйцо , брынза , жареный лук

лепешка тортилья , филе минтая , соус кунжутный , салат , помидор , огурец , соль

перловая крупа , клубника , сыр , масло сливочное , соль , орехи

яйцо , молоко , клубника , корица

лосось филе , соль морская , сахар , масло растительное

бейглы , сыр творожный , огурец , красная рыба

творог , яичный желток , сахар , крахмал , манка , соль , мука

хлеб , колбаса , сыр плавленный , овощи отдельно

мягкий творог , хлопья овсяные , вода , банан , подсластитель , киви , сыр твердый , грецкий орех

молоко , яйцо , рисовая мука , масло оливковое , соль , рикотта , красная рыбка