завтрак съешь сам

хлопья овсяные, авокадо, хлеб тыквенный, хлеб с сухофруктами цельнозерновыми, масло сливочное

фарш куриный, соль, яйца, гарнир

кабачок маленькии, яйцо, соль, перец, сахар, сухие травы - также, манка, йогурт греческии, сухие травы, сух чеснок, соль - по . не переборщите, йогурт сам по себе кисловат

куриное филе, грибы шампиньоны, лук, молоко, яйцо, мука, соль, перец черный, масло растительное

хлеб белый, грудинка варено-копченая, помидоры черри, майонез, сметана, сыр с синей плесенью

яйца, хлеб, сыр филадельфия, салат, тунец, соль, перец черный молотый, сыр твердый, острая аджика, укроп

блины готовые, колбаса, сыр

яйцо куриное, молоко, кипяток, мука пшеничная, сахар, соль, сода, масло растительное

красная рыба, сыр творожный, огурцы, ржаной хлеб

кефир, мука пшеничная, сахар, сода, соль

пельмени рыбные, крабовое мясо, помидор, зелень, масло сливочное, яйца

мука пшеничная, молоко кокосовое, яйца, сахар, сода гашеная, масло растительное, экстракт ваниль капли, масло кокосовое