завтрак с миндалем

банан , овсяных хлопьев , йогурт , мед , миндаль

йогурт , семена чиа , голубика , ежевика , миндаль

бланшированный миндаль , масло растительное , спелые груши , сыр горгонзол , чиабатты , соль , перец

овсяные хлопья долгой варки , фундук , миндаль , изюм , тыквенные семечки , подолнечные семечки , мед , корица

зелёная пророщённая гречка , банан , облепиха , любого растительное молоко , миндаль , тыквенные семечки

овсяных хлопьев , миндаль , банан , вяленая клюква , корица , мед , семя кунжута , чернослив

овсянка долгой варки , кокосовое молоко , миндаль , чиа , сыр твердый , соль , банан

теплая кипяченая воды , семена льна , семена чиа , орех грецкий , миндаль , банан

кукурузная крупа , орех миндаля , орех фундука , кедровый орех , мед , финик , капли орехового масла

овсяные хлопья , миндаль , фундук , шоколад горький , кэроб , йогурт натуральный , мед , ягода , фрукты - по своему желанию

овсянка , семена чиа , семена льна , грецкий орех , миндаль , фундук , киви , овсяное молоко

овсянка долгой варки , кокосовая стружка , миндаль , кешью , орех грецкий , мед , кокосовое масло , какао , корицы