завтрак с чиа отвал башки

творог , яйцо , овсяные отруби , семена чиа , кунжут , фундук , соль

овсянка , молоко кокосовое , семена чиа , смородина черная , йогурт натуральный

семена чиа , семена кунжута , семена льна , кэроб , банан , растительное молоко , подсластитель , корица , ваниль

йогурт без добавок , овсянка , чиа семен , ягода , орехи

хурмы , киви , дыня , в семян чиа , рисовое молоко добавляем до консистенции которая нравится

кешью , лесные орехи , инжир свежий , финики , ягоды любые , чиа , кокос

овсянка , сухофрукты , орехи , кокосовое масло , яблоки , мед , эфирное масло корицы , эфирное масло дикого апельсина , эфирное масло on guard # doterra , йогурт , семена чиа , манго

яйца , белок , авокадо , семга слабосоленая , хлеб чиа , овощи

кокосовое молоко , семена чиа , вода , кокосовая стружка , сироп топинамбура , разрыхлитель , мука рисовая , соль

семена чиа , мл , кокосовое молоко , Банан у меня мини (можно обычный): , Кокосовое масло: , подсластитель , Инжир: , гранола

овсянка , молоко , масло сливочное , жевик , мед , бананы , семена чиа , горкий шоколад

овсяные хлопья , семена чиа , банан , сироп агавы , малины