завтрак с чиа отвал башки

молоко , кокосовое молоко , банан , черника большая , семена чиа

овсянка , сладкий питьевой йогурт , чернослив , изюм , банан , семен чиа , корица

банан , чиа , клубника

банан , клубника , чиа

шпинат , банан , апельсин , яблоко , чиа , имбирь натереть на тёрке , финик , вода

хлопья геркулес , банан , мед , клубника , молоко , семена чиа

ананас , манго , банан , кокосовая стружка , ягоды годжи , семена чиа

семена чиа , экстаркт ваниль , кокосовое молоко , киви , банан

авокадо , перец халапиньо , яйца , лайм , семена чиа , лен , конопля , соль , перец черный , сладкая паприка

овсяных хлопьев , йогурт , семена чиа , мед , фрукты , орехи

овсянка , яйцо , кефир , соль , семена чиа , сыр

йогурт натуральный , мед , семена чиа , финики , миндаль