Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин на завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина Крохалева
Очень вкусный и сытный завтрак, дающий энергию на весь день!
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
16 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
26 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянки 40 г
- Яйцо 1
- Кефира 30 г
- Соль
- Семена чиа/мак/кунжут
- Сыр по вкусу
Шаги приготовления
43
человека планируют готовить
1
Овсянку заливаем кипятком на 10минут. Оставшуюся воду сливаем, добавляем яйцо и кефир. Соль по вкусу. Все перемешиваем выливаем на антипригарную сковородку.
2
Сверху посыпаем семенами чиа/маком/кунжутом. Когда первая сторона поджарится переворачиваем и на половинку натираем сыр.
3
Когда овсяноблмн хорошо поджарится, закрываем второй половинкой и все готово
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98677
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
