завтрак с чиа

кефир , семена чиа , геркулес , клубника замороженная , банан , подсластитель

овсяные хлопья долгой варки , молоко , чиа , спелый банан , черника

овсянка быстрого приготовления , кленовый сироп , вечером настоянным кефиром с семенами чиа , айва , сваренная накануне , цветочек не съедобный , а мята очень кстати

хурма спелая , чиа семен , апельсин , банан

фрукты , ягода , кокосовое молоко , йогурт , семена чиа , кунжут

творог , семена чиа , яйцо , подсластитель , мука

ряженки , стло . лож семян чиа , мед , ягода , банан , кунжут белый

банан , персик , семена льна , семена чиа , спирулины , голубики , кедровые орехи , какао , шоколад

нежирный йогурт , семена чиа , вода , овсянка , орехи , фрукт

творог , большое яйцо , рисовая мука , пшеничная мука , чиа , соль , разрыхлитель , сахарная пудра , сахар , сметана , масло

кукурузная мука , кефир , молоко , сода , сахар , яйца , семена чиа , масло растительное

фрукты , ягода , зип