Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Молочно-банановый смузи с чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Аскарова
#бодипозитив Очень вкусный сытный коктейль
1-2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
29 г
0 %
20 г
0 %
4 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Молоко 300-400 мл
- Банан 1
- Чиа 1,5 ст. л.
- Мед или сахар 1-2 ч. л.
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Залить чиа 150-200 мл молока на 4-6 часов.
2
В чашу блендера положить размоченный чиа (будет как желе).
3
Добавить банан, мёд и долить оставшееся молоко.
4
Смешать все ингредиенты до состояния смузи.
5
При необходимости добавить молоко.
6
Приятного аппетита! 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94953
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
