завтрак фитнес бикини

кефир , банан , овсяных хлопьев

яйца , кефир , рисовая мука , сахар , соль , сода , ржаная мука в необходимом количестве , масло растительное

или пшенка , вода , молоко , соль , сироп из навата вместо сахара

брокколи , яйцо , овсяных хлопьев , натертый сыр , укроп , чеснок , соль , перец

банан , черешок сельдерей , замороженная вишня

печень , лук , яйцо , мука , сметана , соль , перец

руккола , киви , овсяное молоко , овсянка , мед , сок лимона

печень говяжья , морковь , лук репчатый , капуста белокочанная , яйцо , мука рисовая , соль , специи

хлеб , каймак , огурец , укроп свежий , соленая семга

сушеные грибы , вода , масло растительное , свежие грибы , лук , чеснок , портвейн , сок лимона , ржаной хлеб , соль , перец , лук зеленый , сваренное вкрутую яйцо

манная крупа , молоко , свежие яблоки , сушеная клюква , чернослив без косточек , приправы корица молотая , соль , масло растительное

бананы , яйца