завтрак фитнес бикини

помидоры , огурец , ветчина из индейки , цельнозерновый хлеб , сыр , сметана , грудка куриная , зелень , специи , соль

хлеб , яйцо , помидор , салат

творог , овсяные хлопья молотые , соль , разрыхлитель , яйцо , сыр твердый , семена льна , кунжут , зелень

варёный булгур , варёный бурячок , чернослив , масло оливковое

гречка , дыня , творог

овсяных хлопьев , яйца , молоко

авокадо , сыр пармезан , перец душистый , заправка

банан , яйцо куриное , мука овсяная , мука пшеничная

кефир , чернослив , изюм , овсяные хлопья , масло растительное , какао порошок

большой киви , половинка зелёного банана , клетчатка лен , вода

яйца куриные , капуста цветная , томат , укроп свежий

огурец свежий , сельдерей , авокадо , шпинат , вода