завтрак

банан , миндальное молоко

квашеная капуста , очищенные томаты в собственном соку , сахар , кумин , черный тмин , подсолнечное масло

рисовая мука , банан , тофу

пита , шашлык , маринованный лук , томатный соус к шашлыку

кефир , зафир

куриные бёдра без кожи , чеснок , мускатный орех , соль , перец черный , масло сливочное , лимонный сок

овсяные хлопья долгой варки , курага , изюм , орехи , протеин ванильный , сахзам

яйца , молоко , масло растительное , соль , хлеб , весенняя зелень , майонез

картофель , яйца , мука , соль , масло растительное

свинина с жирком - окорок , чеснок , молотый имбирь , соль , перец черный молотый

лаваш армянский , яйца куриные , ветчина , перец болгарский , помидор , сыр с плесенью , сыр творожный , масло сливочное , специи

молоко , мука , кончике соль , подсолнечное рафинированное масло , яйца , куркума , помидоры , кинза