Мюсли протеиновые пп

Name: Мюсли протеиновые пп
Yield: 5-8 порций
Ingredients: гр Овсяные хлопья долгой варки; гр Курага; гр Изюм; гр Орехи любые (у меня арахис и миндаль); гр Протеин ванильный или с любыми фруктами; по вкусу Сахзам (у меня 5 гр фит парада)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Алиса

В магазине можно найти много разнообразных каш быстрого приготовления и мюсли, но не...

5-8 порций

Ингредиенты

гр Овсяные хлопья долгой варки 300

гр Курага 50

гр Изюм 30

гр Орехи любые (у меня арахис и миндаль) 60

гр Протеин ванильный или с любыми фруктами 200

по вкусу Сахзам (у меня 5 гр фит парада)

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Курагу и орехи режем ножом.

Смешиваем все ингредиенты в большой миске.

Пересыпаем наши мюсли в любою баночку или герметичный пакет, я взяла вот такой от покупных мюсли, кстати в этих пакетиках на зип-застежке очень удобно хранить муку и крупы, поэтому не выкидывайте их.

Затем всë просто, я с вечера заливаю одну порцию мюсли водой, а утром ставлю в микроволновку на 2 мин. Завтрак готов! Всего у меня получилось 640 гр мюсли, для меня одна порция это 120 гр (380 ккал), но вы можете насыпать больше или меньше.