упитанная курица , луковок-шалот , шампиньоны , картофель , морковины , репа , копченая грудинка , бульон , капуста брюссельская , который показался мне уместный , репа у меня не было , думала заменить кольраби , но раз уже есть в составе капуста , то заменила корень сельдерея , цукини
цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере