запеканка со шпинатом копч нным лососем и цветной капустой

куриное филе , брокколи , рис , шпинат , яйца , сметана , сыр , соль

рыба , рис , морковь , лук репчатый , масло растительное , фасоль стручковая , лук зеленый , укроп , соль , перец черный молотый , майонез , сыр , огурец , шпинат , базилик

рыба , рис , морковь , лук репчатый , масло растительное , фасоль стручковая , лук зеленый , укроп , соль , перец черный молотый , майонез , сыр , Для салата: , огурец , шпинат , базилик

блины , шампиньоны , отварное куриное филе , лук , шпинат , сыр , сметана , масло оливковое , масло сливочное , соль , перец

картофель , морковь , лук , тофу , соленый огурец , шпинат , шампиньоны , масло

рис , курица , яйцо , морковь , сметана , сыр , соль , перец , шпинат

творог , шпинат , банан , растительное молоко , соль , яйца , манная крупа

творог , яблоки , изюм без косточек , инжир , яйца , масло сливочное , сахар , крупа манная , морковь , шпинат , сметана

творог , яблоки , изюм , инжир , яйцо , масло сливочное , сахар , крупа манная , морковь , шпинат , сметана

икра , яйцо , кефир , шпинат , манки , хлебная сода чуток , соль

картофель , капуста цветная , фарш индейки , яйцо , красный лук , шпинат , манка , сыр , орегано , соль , черри

фарш , капуста цветная , гречка отварная , сыр , лук , морковь , шпинат , картофель , яйца , сметана , соль , перец черный