идеальный обед и ужин

яйцо , багет , авокадо , руккола , специи , помидоры черри , слабосоленая рыба , сыр творожный

рис , лук , морковь , вода , мясо , специи

овсяные отруби , молоко , яйцо , яичный белок

баклажаны , орех грецкий , чеснок , сметана , зелень петрушки , соль , перец

овсяные хлопья , миндаль , кешью , бразильский орех , грецкий орех , курага , мед , яблочное пока , подсолнечное масло , корицы , соль , перец

молоко , яйца , мука , сахар , масло сливочное , сахарная пудра , мед , сода

перец болгарский , кабачок , репчатое , соль , перец

яйца , сахар , мука , разрыхлитель , сахарная пудра , какао

овсяных хлопьев , вода , банан , мягкий творог , кокосовая стружка

творог , банан среднии , лён , йогурт с черникои

овсяная мука , какао , молоко , разрыхлитель , сахзам , сметана , фрукты , корица

овсяных хлопьев , молоко , соль , яйцо