каша гречка красный рис чечевица

рис, гречка, масло сливочное, соль

крупы-гречка, перловая, рис, лук, морковь, постное масло, пропорции круп менять от ваших предпочтений, сочетать разные крупы обжареные грибы, тоже очень душевно

длиннозерный рис, гречка, свекла, морковь, лимонный сок, масло растительное, соль

крупа рис, гречка, морковь, лук, соль

гречка, рис, перловки, лук, морковь, грибы, масло растительное

гречка, перловка, пшено, рис, соль, лук, морковь, грибы, масло растительное

картофель, лук зеленый, гречневая каша, соль, красный молотый перец, перец черный молотый, имбирь, манная крупа, масло растительное, майонез

каша злаков, яичный белок, ягода, овощной салат, помидор, огурец, салат айсберг, перец болгарский, красный лук, клетчатка, груша, йогурт до, тунец замороженный заменить на другую рыбу, гречка, овощи на пару, кабачок, соцветия брокколи, капуста цветная, сырники, творог в брикете до, манки, мука, яичный желток, подсластитель, тунец на пару

гречка, мясо быка, шампиньоны, лук, вода, соль, паприка, томатная паста, чесночный соус, масло оливковое

гречка, вода, фарш, морковь, лук, помидор, перец сладкий, соль, масло растительное

зеленая гречка, вода

гречневая крупа, вода, овсяное молоко, банан, миндальные орехи, корица