каша из булгура с тыквой

фарш говяжий , репчатый лук , морковь , перец болгарский , чеснок , рис , масло растительное

молотое льняного семени , молотое кунжута , семена чиа , растительное молоко , соевое , готовой гречнева каши , готовый пудинг , печёные яблоки с ягодами , смесь семян - заменить любыми орехами , семечки

гречневая крупа , вода , куркума , соль , чеснок , зелень , замороженные петрушка с укропом , лук зеленый , тоже из морозилок , масло оливковое

молоко , манка , яйцо , сахар , соль , ванилин

овсянка , молоко , яйцо , разрыхлитель , вяленная вишня

абрикосы , вода , сахар , мука , урбеч из льна , мед , масло сливочное

овсянка , молоко , алтайское варенье , масло сливочное

молоко , круглый рис , сливки , сахар , ваниль , малины , масло из льняных семян

овсяные хлопья , кефир , сгущенное молоко , банан , фрукты , ягода

овсяные хлопья , кефир , яйца куриные , соль , перец

банан , овсянка , изюм , кэроб

кабачок , морковь , чеснок , зелень , овсянка , соль , сода , майонез , мука