киноа с консервированным тунцом

консервированный тунец , яйца вареные , перец красный , кинза , лимонный сок , цедра , зеленый лук стрелочка , масло оливковое , соль , перец , каперсы

красный лук , чеснок , вяленые томаты , томатный сок , консервированный тунец , отварные макароны , кинза , сельдерей , масло растительное

сырой тунец , киноа -в готовом виде , соевый соус , соус табаско , терияки , кунжут , салат латук , кукуруза консервированная , редис , помидор , краснокочанная капуста , авокадо

лук красный , чеснок , вяленые томаты , томатный сок , консервированный тунец , макароны отварные , кинза , сельдерей

тонкий лаваш , консервированный тунец , яйца , свежий огурец , зелень , лук зеленый , укроп , петрушка , кинза , натуральный йогурт , помидоры черри

консервированный тунец , кукуруза консервированная , рис отварной , майонез , огурец , соль , перец , кинза

консервированный тунец , анчоусы , оливки черные , красный лук , стручковая фасоль , зелень , укроп , кинза , рукол , перепелиные яйца , Для заправки: , дижонская горчица , соевый соус , лимон , чеснок перемолоть в блендере , бальзамика уксус , специи

консервированный тунец , яйцо , хлебные крошек , сок лайма , кинза , лук зеленый

консервированный тунец , кабачок , оливковое , масло сливочное , кускус , помидор , базилик , кинза , красный лук , мука , молоко , кумин , соль , перец , сахар , мускатный орех

киноа , цукиня , вяленый томат , помидор , консервированная фасоль , консервированная кукуруза , консервированные проросшие ростки фасоли , ароматные травы , соль , перец

лосось слабосильный , авокадо , лук , огурец , киноа консервированный , сыр творожный , лимонный сок , соль , перец , бальзамический уксус

помидор , фасоли красные консервированные , ветчина , яйцо , киноа , ранее замоченной в кипятке на минут , зелень , адыгейский сыр