легкий и сытный завтрак

овсянка, яблочный джем, джем из слива, вода

свежий огурец, вареные яйца, солёный сыр, укроп, лук, натуральный йогурт, чеснок, соль, перец

грудка куриная, капуста, зелень, яйца, майонез, картофельный крахмал

яйца, докторская колбаса, томат, зелень, соль, перец

малина, тыквенные семечки, голубика, просто варенье заменить

овсянка, яйцо, вода, натуральный йогурт, банан

сырок творожный с изюмом, сметана, сахар, твёрдый чёрный шоколад

мандарин, йогурт активиа натуральный, хлебцы тонкие хрустящие, банан

печень куриная, лук-порей, лук репчатый, морковь, хлебушек, еврейская закуска, помидор, лук

помидоры черри, яйцо, соль, перец

лаваш тонкий тонкий, прямоугол, помидор, колбаса вареная, соль, сыр, яйца

рисовые вафли, сыр творожный, авокадо