легкий пп шный салат для любителей сладко сол ного

куриное филе , лук , шампиньоны , греческий йогурт , легкий сыр , соль , специи

кабачок , баклажан , яйца , сыр творожный , легкий сыр , чеснок , кунжут , соль , перец

овощи , картофель , суповые "звездочки" , сыр бри , сыр плавленный , зелень , сухого овощного бульона вместо соль , большая суповая кастрюля , кастрюля , соль , если надо - перец

яйцо , яичный белок , банан , легкий сыр , кефир , рисовая мука , соль , подсластитель , разрыхлитель

кабачок , яйца , мука рисовая , сыр легкий , перец зеленый , укроп , соль , перец , приправы "томат" , базилик , чеснок

мука пшеничная цельнозерновая , мука кукурузная , масло кокосовое , заменить на оливковое , яйцо куриное , сметана , заменить на натуральный йогурт , разрыхлитель , соль , горбуша консервированная , сметана заменить на натуральный йогурт , зелень , укроп , сыр легкий

творог обезжиренный , яйцо куриное , отруби овсяные , крахмал кукурузный , сыр легкий , natura , масло д , разрыхлитель , зелень , петрушка , соль

тыква , масло оливковое , яйцо куриное , сыр легкий , мука цельнозерновая , куркума , соль , перец , копченая паприка

яйцо куриное , молоко , хлопья овсяные "геркулес традиционный" , мука кукурузная , соль , лук репчатый , масло оливковое , сыр легкий , natura , консервированная горбуша , зелень , укроп , перец

творог , мука цельнозерновая , яйцо куриное , разрыхлитель , соль , томатная паста , сметана , заменить на нат . йогурт , грудка куриная , заменить на отварную , помидор , сыр легкий

лук-порей , подсолнечное масло , мука , картофель , овощной бульон , сливки , сыр плавленный , мускатный орех , соль , перец

не жирное мясо , картофель , чечевицы , морковь , вода , лук , соль , специи , зелень