легкий ужин меню

мясо , я брала индейка , грудка , замороженная смесь летняя , помидор , сыр твердый , листы китайского салата , масло растительное

лук репчатый , сосиска молочная , масло растительное , масло сливочное , гречневая крупа , вода , соль , перец

макаронные изделия , но лучше что то типа рожек , колбаса , вода , плавленый сырок , соль , лавровый лист , зелень

кабачок , овощи , зелень , соль , перец , сыр творожный

листы салата , перец зеленый , помидорка свежая , яйцо вареное , лук зеленый , укроп , майонез

рыба whiting , специи "lemon and pepper" , сушеный чеснок , цельнозерновая мука , брокколи , зеленая спаржа , капуста брюссельская , масло виноградных косточек

пара окуней , мука , паприка , соль , помидор , сыр творожный , базилик

зубатка холодное копчение , картофель , капуста , морковь , масло растительное , огурец , помидор , майонез , зелень

салатная смесь , помидор , авокадо , яйцо , сыр фета

замороженные овощи , томатный соус , лук , кускус , масло растительное , соль , перец

курица , картофель , специи

цукини , морковь , лук репчатый , перец красный , чеснок , тесто фило , каждый лодочке , моцарелла , натертый , яйцо , чтобы смазать тесто