мюсли с ягодами с йогуртом или кефиром

овсяные хлопья , не требующая варка , мед , масло растительное , кокосовая стружка , семена подсолнечника , семена льна , семена кунжута , орехи , сухофрукты , шоколад , какао-порошок , корица , соль

масло сливочное , мед , овсяных хлопьев , орехи , сухофрукты

овсянка , мед , сухофрукты , шоколад

любые овсяные хлопьев , банан , яблоко , курага , семена льна , кунжут

овсяных хлопьев , молоко , мюсли , джем , ягода

молоко , мюсли , цукаты

овсяных хлопьев , орехи , семена подсолнечника , семена кунжута , тыквенные семечки , изюм , курага , мед , кунжутной паста , яблочный сок , соль

геркулес , чернослив , изюм , семена кунжута , семена чиа , груша , мед

банан , овсяные хлопья , арахис , кокосовая стружка , кунжут , чернослив

овсяные хлопья долгой варки , спелый банан , курага , изюм , арахис , очищенные семечки подсолнечника , семена льна , кунжут , чиа , кокосовая стружка

овсяные хлопья долгой варки , курага , изюм , орехи , протеин ванильный , сахзам

овсяных хлопьев , любого масло , мед , соль , ванилин , если не любите не добавляйте , цедра один апельсин , убратькураг , чернослив , орехи , тыквенные семечки