Пп Пп батончики

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Пп батончики мюсли

Name: Пп батончики мюсли
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: 10 шт
Ingredients: Овсяных хлопьев долгой варки; Спелый банан (190 г); Кураги; Изюма (можно добавить финики); Арахиса или иных орехов; Очищенных семечек подсолнечника или тыквенных семечек (можно сделать микс); Семян льна; Кунжут, чиа, кокосовая стружка по желанию

Рецепт с фото пошаговый

Автор Эмма

Батончик мюсли в домашних условиях делается просто — при этом без сахара, меда,...

40-50 мин

10 шт

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

343

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры13 г

0 %

Углеводы

50 г

0 %

Сахар

25 г

0 %

Клетчатка

8 г

0 %

Холестерин

0 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Овсяных хлопьев долгой варки 100 г
Спелый банан (190 г) 1
Кураги 100 г
Изюма (можно добавить финики) 50 г
Арахиса или иных орехов 50 г
Очищенных семечек подсолнечника или тыквенных семечек (можно сделать микс) 30-40 г
Семян льна 1-2 ст. л.
Кунжут, чиа, кокосовая стружка по желанию

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Банан разминаем вилкой. Засыпаем к бананам овсяные хлопья.

Заливаем кипятком курагу и изюм (финики) на 10 минут. Сливаем воду из сухофруктов, измельчаем и добавляем в массу.

Добавляем семечки, арахис, семена льна. Если есть кунжут, можно также немного положить.

Все перемешиваем ложкой или вилкой. Выкладываем ровным тонким слоем массу на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком.

Равномерно разравниваем и отправляем в духовку на 25-30 минут при температуре 180 градусов. По прошествии 20 минут можно вытащить заготовку и ножом наметить контуры батончиков. Поставить запекаться далее.

Остужаем. Аккуратно разрезаем, по отмеченным ранее линиям, и кушаем😊 можно полить шоколадом без сахара или финиковым сиропом👍🏻 Отличный перекус готов❤️

...