низкокалорийная запеканка

яйцо , грудка куриная , клетчатка , соль , перец , другие приправы , помидоры , перец болгарский , сыр , креветки , грибы , маслины , оливки , ананас , кетчуп , йогурт , майонез

соба , помидор , соль , тунец в собственном соку , чеснок , масло оливковое , вода

тонкий армянский лаваш , яйца , грузинский соус , ветчина из курицы , шампиньоны , помидоры , перец болгарский , перец чили , сыр

молоко , желатин , киви , банан , сахар

масло растительное , кабачок , баклажан , морковь , лук , перец сладкий , парочка томатов , чеснок

тонкий бездрожжевой лаваш , филе индейки , листочек кудрявая петрушки , помидоры черри , огурец , маринованная луковица , соль , перец черный молотый , карри , натуральный йогурт , горчица , перец , лимонный сок , кориандр

кабачок , яйца , лук , кукурузная мука , перец сладкий , кетчуп , соль , перец , любимая колбаса , помидор , сыр , грибы

мука , соль , сахар , дрожжи , вода , масло оливковое , чеснок , сыр , орегано

огурцы , редис , яйцо отварное , грудка куриная , лук зеленый , укроп , базилик , соль , перец свежемолотый

йогурт , сметана , горчица , чеснок , маринованный огурец , зелень , соль , перец черный молотый

мука грубого помола количество не указала , поскольку всегда бывает по-разному , смотрите на консистенцию теста , оно не должное растекаться , яицо , белок , разрыхлитель , соль

кокосовое молоко , мед , ржаная муки , пшеничная мука , сахзама фитпарад n , масло растительное , разрыхлитель , корицы , мускатный орех