Овощная запеканка с сыром и тофу
Рецепт с фото пошаговый
Автор Эико Касаи
Запеканка низкокалорийная но при этом очень сытная . Обязательно приготовьте.
Ингредиенты
мягкий тофу 350 гр
майонез 2 ст/л
яйцо 1 шт
порошок куриного бульона 1/2 ч/л
лук 1 шт
Брокколи
баклажан 1 шт
соль и перец По вкусу
натёртый сыр (по вкусу) 150-200 гр
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Ингредиенты: лук нарезаем и жарим на растительном масле, добавляем соль и перец по вкусу. Брокколи варим на воде несколько минут.
2
Нарезаем баклажан и жарим на сковородке
3
Готовим крем с тофу. Все ингредиенты перемешиваем с руками.
4
В ёмкость с перва положем овощи, затем влываем крем с тофу.
5
Сверху крема посыпаем с сыром. Запекаем в духовке в 200 градусов около 20-30 минут. До золотистого цвета.
6
Наслаждайтесь. Сегодняшний ужин.
5496
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!