Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка «Три сыра» со шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Irina Senina
В ней идеально сочетаются три вида сыра, которые создают неповторимую симфонию вкусов.
4
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
190
0 %
16 г
*0 %
Жиры14 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тофу 250 г
- Пармезан тертый 1 стак.
- Сыр чеддер тертый 1 стак.
- Шпинат 150 г
- Морковь небольшая 2 шт.
- Чеснок 3-4 зуб.
- Яйца 2 шт.
- Черный молотый перец по вкусу
- Масло оливковое для жарки
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Подготовить продукты, овощи промыть почистить, шпинат обсушить.
2
В глубокой сковороде протушить в течение 5 минут, с добавлением оливкового масла рубленый чеснок, морковь натертую на крупной тёрке и шпинат.
3
В блендере смешать тофу, яйца, пармезан, черный молотый перец. Форму для запекания смазать оливковым маслом, выложить полученную массу, разровнять.
4
Поверх выложить овощи и затем тертый чеддер.
5
Запекать в духовке разогретой до 170 С 35 минут . Подать горячим.
6
Готовьте с удовольствием. Буду благодарна за фотоотрыв.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91275
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
