Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка со шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Helpa
#летнееменю
Шпинат - это суперпродукт для мужчин и женщин. Низкокалорийный и...
45 минут
3-4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
10 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
5 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйца 6 шт.
- Шпинат 200 г
- Репчатый лук 1 шт.
- Чеснок 2 зуб.
- Соль и перец по вкусу
- Овощная приправа вегета 1 ч. л.
- Растительное масло для жарки
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Мелко порезать лук и чеснок и обжарить на растительном масле. Добавить шпинат, посолить, поперчить и обжарить все вместе 2 минуты.
2
Смешать и слегка взбить яйца, добавить овощные приправы.
3
Смешать яичную смесь с овощами и выложить на сковороду. Обжарить под крышкой на среднем огне минут 5. Подобрать края лопаткой, накрыть тарелкой и перевернуть. Обжарить с другой стороны.
4
Подавать в горячем или холодном виде в качестве закуски или гарнира.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881488
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
